《レーシック情報》レーシックを受けたメジャーで大活躍中の松坂選手


《レーシック情報》レーシックを受けたメジャーで大活躍中の松坂選手ブログ:18年08月05日


∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩

減量をするためには筋肉をつける…
これはある意味鉄則といえます。

ミーたちの身体の中で、
筋肉が最も消費するエネルギーの量が多い箇所だからです。

しかし、筋肉をつけることに誤解をしている人がいるんですよね。

運動をしていたら、
体重が落ちていないという誤解です。

運動をすると脂肪が落ち、
筋肉がつきます。
そもそも筋肉は、脂肪と比べると重さがあります。

ですから、筋肉がつくことによって、
体重自体が変化しないというケースが生まれてきます。

でも、筋肉は確実に増え、脂肪は少なくなりますから、
結果的には体脂肪は減少しているのです。

ですから、しばらく続けていくと、
引き締まったいい身体を作り出すことができるはずです。

また、運動不足の人がいきなり運動をすると
筋肉痛を引き起こすことがあります。
筋肉痛になると、身体がだるくなるような感じがしませんか?

筋肉痛になると、身体に大量の疲労物質が分泌されます。
疲労物質には、
水分の代謝を悪化させるという性質があることがわかっています。

このため、水分が排出されることなく、筋肉にたまっていきます。
一種のむくみのような症状が起きるのです。

水分が筋肉にたまると、どうしても全体的に重みが増します。
この重みが身体のなんともいえないだるさを感じる元になるのです。

しかし運動する習慣をつけることによって、
疲労物質の分泌が少なくなり、
筋肉痛を起こすこともなくなっていきます。

ですから、筋肉痛で挫折をせずに、
もうひとふんばりすることが、
減量成功につながるんですよね。

――――――以上で今日の報告を終わります。


- 注目サイト一覧 -

川越 土地クリック
川越 土地
URL:http://housedo.jp/


- お勧めサイト情報 -

横浜 占い 当たる
横浜 占い 当たる
URL:http://petite-petal.com/area/yokohama/




恋愛占い 片思い
恋愛占い 片思い、今すぐアクセス
URL:http://love-rask.com/unrequitedlove/




聖蹟桜ヶ丘 賃貸はここへ
聖蹟桜ヶ丘 賃貸ナビ
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/seiseki/